清明出行，守护健康与安全

“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”在这个传统节日里，人们纷纷走出家门，或祭祀先祖，或踏青游玩。然而，清明期间天气多变，路况复杂，加上春季是各类传染性疾病的高发季节，出行安全和健康问题不容忽视。郑州京广医院作为医院的一员，我们希望通过这篇文章，为大家的清明出行提供一些实用的安全和健康小贴士。

一、出行安全，牢记心间

清明假期期间，天气以阵雨、多云为主，这对高车流量出行会产生不利影响。无论是自驾游还是乘坐公共交通工具，都要严格遵守交通规则。

自驾出行

提前规划行程：出行前，建议大家提前了解目的地的交通状况和天气情况，合理安排出发时间，避免高峰时段出行。可以通过手机导航软件查看实时路况，选择最佳路线，减少不必要的等待时间。

注意路况：要特别留意正在施工的路段，提前做好绕行准备。在山区和乡村道路上，更要小心驾驶，保持安全车距，控制车速，注意路面情况。

服从指挥：机动车辆及非机动车辆在外出扫墓的过程中，请自觉服从交警的指挥，按规定的地点及停车场停放车辆。同时，尽可能错时出行，避免交通拥堵，有关交通情况可以通过收听、收看广播电台和相关交通提醒信息进行了解。

公共交通出行

如果选择乘坐公共交通工具，在等候和乘坐公交车时请不要拥挤，以防发生意外；按规定的地点乘坐出租车；行人在横穿马路时，要注意来往车辆，请走人行横道。

其他注意事项

清明节期间，很多地方会有扫墓和祭祀活动，行人和非机动车辆增多。驾驶时要特别留意路边的行人，尤其是小孩和老年人，确保安全通过。此外，家人聚会饮酒须适度，切勿酒后驾车。

二、预防疾病，健康同行

春季是各类传染性疾病的高发季节，大家在出行过程中要注意预防疾病。

注意饮食卫生

切勿到无工商营业执照和卫生防疫许可证的饭馆用餐，以免发生食物中毒等事件。尽量选择干净、卫生的餐厅就餐，注意食物的新鲜度和烹饪方式。同时，要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，增强身体免疫力。

避免交叉感染

在人员密集的场所，如车站、景区等，要佩戴好口罩，保持社交距离，避免与有发热、咳嗽等症状的人密切接触。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。如果出现发热、咳嗽、乏力等症状，应及时就医。

根据天气增减衣物

清明时节天气多变，早晚温差较大，要根据天气情况及时增减衣物，避免着凉感冒。出行前查看天气预报，携带合适的衣物和雨具。

清明是缅怀先人的时刻，也是亲近自然的好时机。希望大家在出行过程中，能够注意安全，预防疾病，度过一个平安、文明、健康的清明节。让我们携手守护健康，共同迎接美好的春天！

最后，郑州京广医院祝愿大家清明安康，一切顺遂！